Zencefil / Ginger

Açıklama

• Zencefil mideyi rahatlattığı gibi , mide bulantısını ve deniz/taşıt tutması sorununu geçirir. 1980 yılından bu yana zencefilin reflü ve ülser gibi mide sorunlarını rahatlattığı savunulmaktadır.
• Zencefil, bağırsaklarda olan gazı söktürmektedir.Bağırsaklardaki düz kasları rahatlatır, yiyeceklerin bağırsaklarda kolayca hareket etmesini kolaylaştırarak kabızlığı önlemektedir. Aynı zamanda ishali önler ve bağırsak bozuklarını yok eder.
• Sinir uçlarında uyarı alabilen özelleşmiş hücreleri etki ederek ağrı kesici özelliği olduğu tespit edilmiştir.
• Artrit (eklem yangısı) üzerinde olumlu etki oluşturduğu, yapılan araştırmalarda ayakta diz ağrısını hafiflettiği ve osteoartritte etkili olduğu kanıtlanmıştır.
• Zencefil, kadınların regl döneminde meydana gelen ağrılarını hafifletmeye yardımcıdır.
• Zencefili düzenli tüketildiğinde kalp krizi ve inme riskini azalttığı gözlemlenmiştir. LDL kolesterol azaltıcı özelliği bulunmaktadır.
• Zencefil, vücut ısısını attırdığı için özellikle kış aylarında kullanıldığında, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Sizi grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korumaktadır.
• Zencefil, içerdiği gingerol maddesiyle kanserle savaşır. En önemli etkisini kolon kanserinde gösteren zencefil, ayrıca pankreas, meme ve yumurtalık kanserinde etkili olduğu anlaşılmıştır.
• Kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
• Alzheimer oluşumunu azaltır.
• Saç bakımı için zencefil kullanılabilir.
• Zencefilin afrodizyak etkisi bulunmaktadır.
• Bunlardan farklı olarak zencefil, B3, B6, kalsiyum, fosfor, sodyum, potasyum, magnezyum mineralleri; lizin, treonin, triptofan, valin ve fenilanin gibi amino asitleri içermektedir.
• Kanın norma dolaşımının korunmasına yardımcı olur. İçerisindeki krom, çinko ve magnezyum sayesinde aşırı terleme, ateş ve titremeyi engellemektedir.
• Antienflamatuar etkisiyle ağrı ve iltihaplar üzerinde azaltıcı etkisi bulunmaktadır.
• Antibakteriyel özelliğiyle mikropları öldürmeye yarar.
• Düşük glisemik dizilimi sebebiyle kan şekerini ve insülin seviyesini dengeleyerek, insülin direncini düşürmektedir. Şeker hastalarının zencefili günlük öğünlerinin arasına katmaları önerilmektedir.

ENGLISH

• Ginger relaxes the stomach as well as relieves nausea and motion sickness. Since 1980, ginger has been claimed to relieve stomach problems such as reflux and ulcers.
• Ginger removes the gas in the intestines. It relaxes the smooth muscles in the intestines and prevents constipation by making it easier for food to move through the intestines. It also prevents diarrhea and destroys intestinal disorders.
• It has been found that it has pain relieving properties by affecting specialized cells that can receive stimulation at the nerve endings.
• It has been proven that it has a positive effect on arthritis (arthritis), relieves knee pain in the feet and is effective in osteoarthritis.
• Ginger helps to alleviate menstrual pain in women.
• It has been observed that when ginger is consumed regularly, it reduces the risk of heart attack and stroke. It has LDL cholesterol reducing properties.
• Since ginger increases body temperature, it strengthens the immune system, especially when used in winter. It protects you from diseases such as flu and cold.
• Ginger fights cancer with its gingerol ingredient. Ginger, which shows its most important effect in colon cancer, has also been found to be effective in pancreatic, breast and ovarian cancer.
• It helps to lower cholesterol.
• It reduces the occurrence of Alzheimer’s.
• Ginger can be used for hair care.
• Ginger has an aphrodisiac effect.
• Different from these, ginger, B3, B6, calcium, phosphorus, sodium, potassium, magnesium minerals; It contains amino acids such as lysine, threonine, tryptophan, valine and phenylanine.
• It helps maintain normal circulation of blood. Thanks to the chromium, zinc and magnesium in it, it prevents excessive sweating, fever and shivering.
• It has an anti-inflammatory effect, reducing pain and inflammation.
• It is used to kill microbes with its antibacterial properties.
• Due to its low glycemic sequence, it balances blood sugar and insulin levels and reduces insulin resistance. Diabetics are recommended to include ginger in their daily meals.